Wat staat erin?

De Dagelijkse Voedingsrichtlijn is een hulpmiddel om meer inzicht te geven in wat je zoal eet

De Dagelijkse Voedingsrichtlijn (GDA) geeft aan hoeveel energie je gemiddeld per dag nodig hebt. Dit is de hoeveelheid kilocalorieën die je binnenkrijgt. Voor een verantwoorde voeding heb je naast de hoeveelheid energie ook een beperkte consumptie van suikers, vet, verzadigd vet en natrium (zout) nodig. Deze voedingsstoffen vallen ook onder de Dagelijkse Voedingsrichtlijn.

Op de verpakking van producten vind je een overzicht met de Dagelijkse Voedingsrichtlijn. Daarin is opgenomen hoeveel energie een product bevat. In veel gevallen zijn ook de hoeveelheden suikers, vet, verzadigd vet en natrium/ zout opgenomen. Bovendien zie je hoe deze hoeveelheden zich verhouden tot de hoeveelheden die je dagelijks maximaal binnen zou mogen krijgen volgens de richtlijnen voor een uitgebalanceerde voeding.